起きたら10時。
…ナンデストゥ！？
実家でほとんど何もすることができず、荷物をまとめて車に乗り込みます。
スシローでお昼をいただいた後、木更津駅前まで送ってもらいました。
バスの時間を見たら、横浜行きは45分後とか。ぬぅ。
って事で、久し振りに川崎周りで帰ることに。
久々の川崎。
JRの駅に向かうのかと思ったら、京急の駅に向かうオット。
こっちで横浜まで行くんだとか。
ちょうど快速(？)だったので、1駅で横浜。
ここから横浜線直通の電車に乗って帰りました。
お疲れ様でした。
起きたら10時。
…ナンデストゥ！？
実家でほとんど何もすることができず、荷物をまとめて車に乗り込みます。
スシローでお昼をいただいた後、木更津駅前まで送ってもらいました。
バスの時間を見たら、横浜行きは45分後とか。ぬぅ。
って事で、久し振りに川崎周りで帰ることに。
久々の川崎。
JRの駅に向かうのかと思ったら、京急の駅に向かうオット。
こっちで横浜まで行くんだとか。
ちょうど快速(？)だったので、1駅で横浜。
ここから横浜線直通の電車に乗って帰りました。
お疲れ様でした。
実家に帰りました。
今回は久留里線で帰ることに。
いつものバスのもっと前のに乗って、木更津駅へ。
せっかく1時間ほどローカル線の旅をするわけですし、時間もお昼時。
って事で。
ちょっとしたイベント扱いと言う事にして、駅弁を買いました。
電車の中でいただく予定。空いたら、だけど。
で、久し振りに久留里線です。
のんびりと1時間揺られてみました。
思ったとおり、久留里駅を過ぎた時点で人はほとんど乗っていません。
ほくほくしながらロングシートの写真をピンキーさん付きで撮影してみたり(笑)。
そしてこの時点でお弁当をいただきました。おいしかったですよ。
無事に到着しました。人はほとんど降りません。
降りた人の大半が、今まで乗っていた電車の撮影をしているような気がするんですが…。
ここから家までは、あっちこっちで撮影をしつつ、のんびりと歩いていきましたよ。
夕飯を食しつつ、楽しく飲みました。
何故か父と母の出会いについての話になったり。もちろん妹がこの話を振ったんだけど。
母のガン検診の話を父と妹が邪魔してみたり。
どうでもいいからおまいらはもう少し、「話しだすタイミング」ってのを考えれ。
(この場合、実家の面々全員に対して言ってます)
父のマシンを借りまして、いつものようにブログ更新して、今日は終了です。
昼近くに行ってきました。
ホントは昨日行く予定だったんですが、一昨日延々とプールで頑張った結果、体中が微妙に筋肉痛っぽかったので、大事をとってました。無理はいけないって事ですね！
でも多分次回も同じ事やると思う。(学習能力無し)
で、今日はジムの方に行きました。
いつものようにあれやこれやをこなしました。特に問題無しです。
ですが。
今日の最後はウォーキングです。
いつものように傾斜をちょっとだけつけて、比較的ゆっくり目のスピードで歩きます。
何だか顔に汗をかいてきました。
なのでちょっと眼鏡をずらして顔を拭く…
あ、あら？
どうもこの時点で足を踏み外したらしく、斜め後ろに倒れこむ自分。
吹っ飛ぶ眼鏡！ 飛び散るカルテ！
周りの方々やらトレーナーさんやらが、「大丈夫ですか？ 怪我とかしてませんか？」とワラワラと集まってきます。ヒィー！
それだけゴーカイにコケたようですが、当の私自身はぶつけたような所すらない。
どうもうまい具合に腰から背中にかけて、「ころん」と転がったようで、全くの無傷でございました。良かった良かった。
今回はこれだけ。
前回、イベント(スタンプラリー)が終わってしまったので、しばらくはいつも以上のあっさり日記になるかもしれませんね。
昨日、「筋トレとプールは別の日に」みたいなことを書きました。
で、今日はそれを実践してみます。
筋トレには明日行く事にしまして、今日はプールのみに行ってみる事にしました。
でもその前に。
今日で1月中のジム参加が10回になりました。
って事で、スタンプラリーの項目が1個埋まりました。やたー！ スタンプ15個溜まったよ！
早速トレーナーさんに申告したところ、ラリー終了のご褒美をいただきました。
これです！
ご褒美は、消耗品でした。
これはこれで大変ありがたいんですが、せっかく新しいイメージキャラクターとかができたんだし、そっち関係のキャラグッズとかがあっても良かったのになぁと思いました。
…いや、もしかしてあったのかな。
どうも「ご褒美」はスタンプラリーを終了させた順番によって決まっているらしいのです。
ちなみに私は28番目。
少なくとも31番目以降は物が変わる(と言うか物が減る？)っぽい事が、トレーナーさんの持っていたメモに書かれていました。上位の方はどうなってるか、ってのは、隠れてて見えなかったんですが。
まぁいいのです。
今日で、スタンプラリーは終了です。お疲れ様でした。ではまた次回！
…いや、帰っちゃダメですね。何しに来たんだ。
と言う事で、本来の目的であるプールに向かいます。
今日は後が控えていないので、セーブして運動する必要もありません。
でも泳ぐとそれだけで体力がなくなります(笑)。
なので今日は、心ゆくまで歩きますよ！
えぇ、ざっと20往復ほどしたでしょうか。
プール奥の方で「アクアビクス」のクラスが始まっているのを横目に、延々とプールを往復していました。
10往復した時点で1度上がって、プール横のサウナへ。
体を温めつつ10分ほど休んで、その後残り10往復です。
大変運動になりました。
前半はたいした事ないと思ってたんですが、続けるとだんだん水の抵抗を体全体でしっかり感じるようになってきまして、20往復目には結構ヨロヨロでした。
この間に、やっぱり水中ウォーキングをしていたおばさまに教えてもらいました。
このプール、朝イチよりも10時過ぎの方がガラガラなので、ひたすら運動するならそっちの方が楽にできるらしいです。
朝イチは、朝のうちに運動して早く帰るタイプのおばさまがたくさんいるので、それなりに混んでいるだそうです。(ちなみに今日は朝イチで行きました)
実際、10時過ぎになったら一気にガラガラになりました。皆さんアクアビクスに参加していただけなのかもしれませんが。
プールだけ、ってのは、結構いいかもしれません。
体力と体調と気力と予定が持つなら、しばらく交互に行ってみようかなぁ。
(前提条件が多すぎます)
朝から行ってきました。
今日は個人的に野望がありました。
それは、
「プールに行く」
と言うもの。(しょぼい野望だ)
このジムに入会してからもう4ヶ月以上。にもかかわらず、プールには近付きもしていなかったので、ここは一つ、スタンプを貯める為にも行ってみようかと思ったのです。
で。
延々と水中ウォーキングを行ってきました。
その後普通に筋トレとかもする予定だったので、一応25mプールを6往復程度。
で、その後調子に乗って泳いでみました。
随分前、メインサイトの日記にチラッと書いていたんですが、ワタクシ25mしか泳げなかったんですよ。
途中で体力がなくなるのと、息継ぎが上手くないのとで。
ですが、今回泳いでみたところ。
25mすら厳しくなってる…！
よりによって悪化しています！ 数年泳がないとこんなにやばい事になってしまうのですね！
結局プールには30分くらいしかいませんでした。
その後、いつものようにメニューをこなしたんですが…。
体力が続かねぇorz
無理矢理全部こなしましたが、プールの日と筋トレその他の日は分けた方がいいかもしれません。少なくとも今の私は身が持たない。
ちなみにスタンプは14個まで溜まりました。後1個！
3時頃までのんびりした後、着替えて家を出ます。
かばんにはピンキーさん。そしてチケット。
吉祥寺まで電車に揺られて、到着したのは「吉祥寺スターパインズカフェ」。
今日はここで、Marsh-Marrowのライヴがあるのです。
開場は18時なんですが、何だかものすごく早く着いてしまいました。17時。
会場前に人影は全くなく、ある意味途方にくれる(笑)。
一応1人だけ待ってるっぽい方がいらっしゃったので、その後ろに並びます。
大体30分前くらいになったら、結構な数の方が並んでいました。
で、18時5分。
前の方から順に、会場に入りましたよ！
今回は、1階の前から2番目の席(ステージ左方面)をチョイス。つか、選び放題でした。さすがにこれだけ早いとねぇ。
1番前だとちょっと近すぎるかな、って事で2番目にしたんですが、それでも近すぎる…！
一目でステージ全体が見えないんだもんな。
そして座席間がとても狭いです。みっちり。
必ず注文するワンドリンクは、先月のと違って、結構本格的なものでした。とりあえず、コップがガラス製だ(笑)。
ホットウーロン茶を注文して、のんびりと開演時間を待ちます。
周りの方は、サンドイッチとかを注文してみたり、ビールを飲んでみたりでしたが、オット曰く「値段がばかばかしすぎる」との事。確かに結構高めかな。
19時を少し過ぎたあたりで、開演です。
…ぅおー！ 上野さんは左端でしたか！ 比較的近い場所じゃないですか！
今回の上野さんは、先月とは違っておとなしめの服装でした。長袖カットソーにロングスカート。
こっちの方が落ち着いてて好みだなぁ。
左から2番目にいたのが猪野陽子さん。上々台風のキーボードの方で、今回は白い帽子がものすごく可愛らしかったです。
真ん中の方が高田みち子さん。眼鏡美人。
高田さんはちょうど、私の目の前の方に隠れてほとんど見えませんでしたorz
右から2番目が落合さとこさん。白モコのノースリーブに赤いキュロット(？)で、今回1番好きなデザインの服でした。延々と見続けてしまったというか (笑)。
そして最後、右端が丸尾めぐみさん。彼女は知っている限り、ZABADAKの「のれんわけ」にも参加している方です。もしかしたらもっと前からかもしれない。
Marsh-Marrowの初期メンバーで、残っているのは上野さんと丸尾さんの2人だけです。
この5人が、狭いステージにあふれんばかりの楽器たちを置きまして。1曲ごとに扱う楽器を変え、位置を変えしながら、アンコールも含めて全18曲を熱演してくれました。
今回は、アンコール以外の曲が何なのか、あらかじめメニューが配られてました。コレがなかったら全然わかんなかったな。
まともに「聴いた事ある」曲って、演奏した曲の中で4曲しかないし。
やっぱりライヴ初参加だとこんなもんだろうなぁ。
ちなみにCDですが。前はWeb通販できたんですが、現在は取り扱いを終了しているっぽいです。
もちろんライヴ会場では買えますが。多分。売り切れでなければ。
MCでは、「ナチュラルローソン」のネタが。
猪野さんと落合さんはナチュラルローソンを見た事がないらしくて、その件でメンバーからの苛めにあっているらしいです。
「ナチュラルローソンではねぇ、こんな割り箸がもらえるんだよ」(得意気)
とか。
別のMCでも、
「それ買ったの私だよ、ナチュラルローソンで」(得意気)
とか、ちみちみと苛められてました(笑)。言ってるのは上野さんだったりしますが。
後、「Marsh-Marrowは大変に財政状況が芳しくない(笑)」との事でしたので、今回は￥1000のペーパーフォルダ5枚組を購入してきました。
今回のライヴで他の方にも興味を持ったので、CDを聴いてみたかったんですが…いかんせん、こちらの財政状況も芳しくないものでして、コレ買うのがやっとでした。(ダメじゃん)
帰りはのんびりと。
最寄り駅に着いたのは23時前。
お疲れ様でした。
やけに寒いと思ったら、10時過ぎに、初雪が降りました。
そのまま降り続いたら、めんどくさくなってジムに行かなかったかもしれないんですけどね。
気が付くとやんでいたので、予定通りにジムに行きました。
今日は久し振りにスタジオレッスンに参加して見ました。
今日チャレンジしたのは、「ビヨンドバレエ」。
音楽に合わせてバレエの動きを行い、バランス感覚やら何やらを高める40分間のレッスンです。
最初の10～20分は、ウォーミングアップ。バレエに必要な体の柔らかさを、柔軟体操で少しずつ養っていきます。
…キツイ！
私はそれ程体が柔らかいわけでもないので、既にこの時点で死にそう(笑)。
ちなみに腹筋も鍛えまして。
膝を立てて座り、上半身を斜め45度に倒します。
その形のまま、バレエの基本的な腕の型を実行していくんですが。
型なんてどうでもいい。とにかくハラが、腹筋が苦しい…！
型をマスターするまで、どのくらいの間この45度状態をキープしていたんでしょうかね。ウォーミングアップだけでオナカイッパイです。
その後、実際に簡単なバレエの動きを教えてもらいまして、一通りこなしてみました。
こっちの方がよっぽど楽だったよ！ むしろ物足りないくらいだったよ！
ですが。
バレエって、優雅な物ですよね？
どうも、「優雅な動き」ってのが性に合わないらしくてですね。
なんて言いますか…動作の一つ一つがあまりにもテロリズム。
((c)川原泉「銀のロマンティック…わはは」)
まぁ別に、どこかで発表するとかでもないですし、スタジオでやってるだけなんでいいと言えばいいんですがね。なんて言うか、そう、バレエに申し訳ない。
ちなみに、筋トレとか有酸素運動とかはほぼいつもと同じようにこなしました。
スタンプラリーの方も2個押してもらいました。後3つですよ！
お昼頃に行ってみました。
普段から、有酸素運動は「クロストレーナー」、「バイク」、「ウォーキング」の3種をやっています。
(怪我の後、ウォーキング復活したのって書きましたっけ？)
こなし方としては、
1.有酸素運動(どれか)
2.筋トレメニュー1セット
3.有酸素運動(どれか)
4.筋トレメニュー1セット
5.有酸素運動(どれか)
って感じ。有酸素運動に関しては、同じ物は日に2回やらない、って事にしています。
(これ以外にストレッチとかもやってるんですが、今回は割愛)
で。
最後に回しやすいウォーキングは、結構サボり気味だったんですが、今日は全てきっちりやってみました。
30分ずつ。
…こんな事をしているから、ジムに到着してから出るまでに4時間近くかかってるんだよなぁ。
これでスタジオ参加とかプールとかまで行ったらマジで1日仕事だなこりゃ。
今日もスタンプは押してもらいました。
トレーナーさんが言うには、すでにスタンプラリーを終了した方もいらっしゃるらしいですよ。早いなぁ。
ちなみに私は今日でスタンプ10個。後5個です。
でもこの残り5個が厳しいかも。
確実に埋められるのは1個のみ。あと4種はどうやって捻出しようかなぁ。
…とりあえず、1月中の10回参加は行けそうだ。
…最近やってない筋トレマシンを軽く触ってみれば1個もらえる。
…スタジオレッスン…何か軽そうなヤツにこっそり参加すれば大丈夫…かな？
…買い物は…する予定ではあるけれど、どうなるかわかんないし。
…後はサイアク、じゃんけんに勝つしかないんだろうか…。
(ぶつぶつ言ってますが、プール参加すれば解決する問題です)
久し振りに、10時頃到着する感じで行ってみました。
…この時間って、こんなに混んでたっけ…？
スタジオには人がみっしり。
ウォーキングマシンもきっちり埋まっています。
そしてストレッチスペースも人が多いです。何だコリャ。
でもとりあえず、いつも通りにこなせました。各筋トレマシンの待ち時間は長かったですが。
で。
一通りのメニューをこなして、更衣室へ。
タオルを持ってシャワールームへと向かいます。
シャワーを浴びていると、なにやら外が騒がしい。
とりあえずパパッとシャワーを終了させて外に出ると、シャワー待ちの大渋滞が発生していました。
ここのシャワーは、そんなに少なくないです。10はあるはず。
にもかかわらず行列ができています。どうもスタジオレッスンの終了時間と、プールレッスンの終了時間が重なっていたようです。
こんな状態でしたので、外のドライヤーも順番待ちでした。
で。
それらの人ごみをすり抜けて、一気に最寄り駅のジャスコへ向かいまして。
火曜市の卵(10個入り￥88)を無事に入手しました。
残り10パックぐらいだったよ。危なかった…！(こんなところだけ無駄に主婦っぽい)